乾隆皇帝的长寿秘诀

有句话说：“做皇帝难，做好皇帝更难，做长寿的好皇帝，难上加难！”但是乾隆皇帝都做到了！乾隆帝生于1711年9月25日，卒于1799年2月7日，享年八十九岁，是中国历史上最长寿的皇帝。英国使臣马戛尔尼到承德避暑山庄朝见乾隆帝后，对乾隆作了这样的描述：“观其风神，年虽83岁，望之如60许人，精神矍铄，可以凌驾少年；饮食之际，次序规则，严其肃，殊甚惊异。” 意思就是乾隆已经83岁了，可是看上去只有60岁的样子，还十分健康，在精神上和体力上都压倒了年轻人。

俗话说："天上神仙府，世上帝王家"，说到全中国最会养生的皇帝，真乃乾隆皇帝也。他有着“吐纳肺腑、活动筋骨、十常四勿、适时进补”的十六字养生秘诀和身体力行的养生实践。这与清宫医案研究专家解析乾隆长寿的原因相符，主要有三个方面：一是注重体育锻炼，喜欢狩猎和旅游，即“吐纳肺腑、活动筋骨”；二是生活有规律，即“十常四勿”；三是长期对症服用长寿药，也就是“适时进补”，即在适当的时候，吃一些进补、滋养的食物，这些有营养的食物可以帮助延年益寿。

研究清宫医案的专家们认为，乾隆帝的长寿和其日常所用的长寿医方也有很大关系。乾隆手下的御医们为乾隆精心调配了许多长寿医方，多属于脾肾双补之品，如人参、黄芪、肉苁蓉、牛膝等大量补肾药组成，主治筋骨乏力、头晕眼花、盗汗、遗精、阳痿。这是因为中医认为肾为先天之本，先天之本既充，体质自当健康矣。

其实肉苁蓉的名字就体现了它的妙用，“苁蓉”即“从容”，指药性温和；“肉”指肉质肥厚味美。就是好吃又温和的补药。古代产肉苁蓉地区的老百姓,还把它当作食品常吃，“刮去鳞甲以酒净洗去黑汁,薄切,合山药、羊肉作美极美好,益人食之胜服补药”。你是不是瞬间就有一种想尝一尝的冲动呢？

肉苁蓉中含有苯丙醇糖，苯丙醇糖有很好的延缓衰老的作用，苯丙醇糖对人体下脑垂体、性腺、胸腺等部位的老化有明显的延缓作用。肉苁蓉能改善机体的衰老症状，恢复老年人精力、体力和活力，具有较好的延缓衰老作用

从前只有像皇帝这样的掌握大量财富和至高无上的权力的人，才有机会常常进补肉苁蓉，但是现在，我们所有人都可以尝一尝这一珍品，体验肉苁蓉给我们的身体带来的无穷妙处。