只有肾气充足了，人的衰老速度就减缓，而肉苁蓉正好具备补充肾气的作用。不仅如此，肉苁蓉还有其他很多方面的作用，非常受养生人士的喜爱。研究发现肉苁蓉富含多种10多种维生素，15种氨基酸，20多种微量元素，20多种生物碱，300多种矿物质，多种结晶性的碱性物质，以及人体所需的营养成分。不仅可以抗衰老，同时还能补充肾气、益精血，能抑制“阳虚”症状的出现，防止体重减轻。

肉苁蓉有肾壮阳的功效，怎么食用呢？

爱好泡茶泡水的朋友可以这么吃：

1、肉苁蓉泡水：一杯白开水，放入6-10g的肉苁蓉，静置五分钟即可（用养生壶煮水，营养成分能更充分的释放哦）。有补肾阳，益精血，润肠通便的作用。

2、肉苁蓉泡水加胎菊：开水煮当茶喝，每次不超过10克，加入胎菊食用。可以养肝明目、清心补肾、健脾和胃、春暖去湿、夏暑解渴、秋日解燥、冬日清火、养颜美容、补血提神、延缓衰老，使老年人延年益寿。

3、肉苁蓉泡水加枸杞子：开水煮当茶喝，每次不超过10克，加入枸杞子食用。可以肝肾阴虚、慢性肝炎、腰膝酸软、头晕、健忘、延缓衰老。

爱好泡酒的朋友可以这么吃：

1、肉苁蓉酒：肉苁蓉200克放入3千克白酒内浸泡7-15日后，每日饮用10-30毫升。适用于肾阳虚腰膝酸痛等症状。

3、肉苁蓉菟丝酒：肉苁蓉30克、菟丝子20克，放入500克白酒内浸泡后饮用。饮用完可继续加入白酒浸泡。有添精益髓、健脾养胃的作用，久服身体健康。适用于脾肾两衰的人群。