肉苁蓉有“沙漠人参”之称，有很好的滋补作用，平时可以适当喝一些用肉苁蓉泡的水，可以起到补肾、益肾的作用。40岁以后，男性易出现身体疲劳、失眠、食欲不振、全身疼痛；精神忘记、注意力不集中、无缘无故发脾气；性高潮生活性欲下降，可通过肉苁蓉改善，性生活质量显著提高。此外，它还有润肠通便的作用，对健康有很大好处。

肉苁蓉药膳方：可以用肉苁蓉30g，锁阳30g，淫羊藿6g，枸杞9g，炖羊肉或乌鸡1只，可以调理七劳五伤，腹中寒痛。

肉苁蓉泡酒方：150g肉苁蓉，120g锁阳，20g淫羊藿，30g红枸杞，红枣20g，放入5斤白酒，泡上一个月就可以饮用。

不胜酒力者，可以用沸水泡茶饮，肉苁蓉每次放2-3片（8-10g），锁阳每次放2-3片（8-10g），再加上1-2g淫羊藿和3g枸杞，可持续续杯，直到水无味，饮用完的锁阳和肉苁蓉可以直接吃掉。

肉苁蓉的功效与作用：

1、补肾阳、益精血

肉苁蓉性温，味甘、咸，咸味入肾经，可以补肾阳，益精血。可用于治疗男子五劳七伤，阳痿不起，小便余沥以及肾虚骨痿，不能起动等症。

2、润肠通便

肉苁蓉甘咸质润能入大肠经，有润肠通便的功效。可用于治疗发汗、津液耗伤而导致的大便秘结，以及肾气虚弱、大便不通、小便清长，腰酸背痛等症。

3、保护血管阿

很多人容易手脚发冷，四肢畏寒，一过深秋，尤其明显。肉苁蓉中有效成分苯乙醇总苷可以改善血液微循环，软化血管，达到保护血管的作用。

4、抗疲劳

肉苁蓉可防止因运动而导致的血睾酮降低，促进垂体分泌性腺激素，加快疲劳恢复，提高运动能力。还可使负荷运动后，血乳酸堆积减少，从而提高机体耐酸能力。

5、改善阳痿早泄

肉苁蓉中含有大量氨基酸、胱氨酸、维生素和矿物质等成分。对男性肾、睾丸、阴茎、海绵体等性器官，都有极大的补益效果，也可有效提高精子活力和质量。

6、提高免疫力

肉苁蓉能兴奋垂体，有类似肾上腺皮质激素样作用。

食用肉苁蓉的禁忌

1.肉苁蓉不能够用铁器、铜器等金属器皿来泡水、泡酒，这类金属物品会吸收肉苁蓉中的营养成分，使肉苁蓉失去它本身的营养价值。

2.未成年人不要食用肉苁蓉。未成年人发育尚不健全，应该更好的补充其他营养，刻意食用会适得其反。

3.女性经期禁止食用肉苁蓉。女性月经期间主要是将身体里的废弃物质和毒素排出，一味的食用肉苁蓉会损害身体机能，引起不必要的疾病。

4.阴虚患者不适合食用，会导致阴虚加重。