现代医学研究证实，肉苁蓉的药理作用广泛，在抗衰老、抗痴呆、抗疲劳、润肠通便、免疫调节、肝脏保护、改善生殖等方面具有药理作用，近年来，学者们对肉苁蓉的研究较多，发现肉苁蓉在抑制菌群、抑制脂质过氧化、提高抗氧化酶活性、增强机体耐受能力、提高记忆力和抗辐射等作用等方面也有明显的促进作用。

肉苁蓉：兴阳起痿，一吃一个好

肉苁蓉是一个很常用的中药材，比如老百姓很熟悉的金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸、右归丸等等，成分都有肉苁蓉，可以说大部分补肝肾的配方，肉苁蓉不可或缺。

肉苁蓉能够平补阴阳，总体的药性平和，补阳而不过火，滋阴而不过腻，并且有填精益髓、收敛固涩的作用。因此被广泛应用于肝肾亏虚导致的遗精、早泄、遗尿、妇女崩漏、腰膝酸软，头晕耳鸣、健忘等症状。

1.锁阳粥

原料：锁阳30克，大米适量。

做法：

大米与锁阳共煮，粥成后拣出锁阳。

功效：

壮阳固精，养血强筋。适用于遗精、大便燥结。

2.肉苁蓉麻子仁膏

原料：肉苁蓉15g，火麻仁30g，沉香6g。

做法：

苁蓉、火麻仁煎水，沉香后下，一同煎取浓汁，加入约等量的炼蜜，搅匀，煎沸收膏。每次食1~2匙。

功效：

源于《金匮翼》(原方为丸)。本方以苁蓉、火麻仁润肠通便，沉香行气除胀，蜂蜜有润肠之功。用于津枯肠燥，便秘腹胀。

肉苁蓉一天吃多少合适？

肉苁蓉对于普通人来说的话一天10—15克就够了，如果是病人的话，需要遵医嘱食用。

肉苁蓉的吃法也有很多，可以用来泡水，煮粥，做菜食用，只是由于药性为大补，因此要注意食用量。另外，小孩是不适宜吃肉苁蓉的。

肉苁蓉的主要功效是补肾壮阳，未成年的朋友身心等各方面都在发育阶段，未完全成熟，这个时候食用肉苁蓉，对身体各方面发展有一定的影响。

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