肾虚严格来讲分三种

一种是无明显寒热倾向的精血不足证，肝肾亏虚（因为中医讲“肝肾同源”，实际上是早衰），没有明显的寒热倾向，比较明显的表现就是四肢无力、腰膝酸软、头昏耳鸣、眼花、牙齿松动、头发脱落稀少，如果是中老年人的话，表现出未老先衰，儿童的话是生长发育迟缓，一般要用补精血的药物。精血为肾阴肾阳的物质基础，尤其是温助肾阳会消耗精血。

一种是具有寒象的肾阳虚；

一种是具有热象的肾阴虚；

还有一种是属于肾气不固，如遗尿、尿频、遗精。

补肾的中草药需辩证选药

补肾需辩证选药。个人日常服用，最好选用食药同源的（如肉苁蓉，牡蛎），或者新资源食品，因为既然被审批为食品，说明其功效平和，几乎没啥副作用，适合日常调理。

1、单纯的补阳药越补越虚

固肾气的药最好和下面的补虚药一起用，为什么呢？单纯补肾阳的药，如淫羊藿-耗伤精血，越补越虚！单纯温助肾阳的药会消耗精血，因为一般的补阳药药性温燥，它主要是使人体功能兴奋。就如汽车，如果提高速度，跑的距离越远，消耗的油也就越多。

所以，如徐文兵在解读《黄帝内经》的节目中也都提到，如果年轻人存在性功能障碍，不能选用如淫羊藿这类药，这类药只是让你欲火中烧，最后会耗伤你的肾精。所以，一般中医用这类药补肾阳，是要搭配补精血的药的。

2、补肾阳兼补益精血的最佳中药材：肉苁蓉、鹿茸

如果存在肾阳虚的倾向，比较理想的是选用既能补肾阳同时又能益精血的药物。这里的代表性的药物，如鹿茸、肉苁蓉，常见的还有锁阳、菟丝子等。

• 鹿茸：峻补元阳兼补益精血。所以古代医家把鹿茸称之为“血肉有情之品”。

• 肉苁蓉：是一个比较缓和（不偏于燥热，不峻烈）的补肾阳药，也兼有补益精血的作用。对于没有明显寒象的肾精不足证，也可以搭配如枸杞这类益精血药使用。肉苁蓉已经被批准为“食药同源”药物，证明其作用确实平和，适合日常服用。

• 锁阳：和肉苁蓉一样，但是作用更加缓和。但是它也不是食药同源类的。

• 菟丝子：也是补肾阳又益肾精，不温燥，但也不是食药同源。

综上所述，这类补肾益精药里面，最佳的就是肉苁蓉。

3、补肾阴兼有补益精血的

枸杞子：补肝肾之阴兼补精血。食药同源。桑葚：《中药学》教材第十版：滋阴（肝肾之阴）补血黑芝麻：《中药学》教材第十版：补肝肾，益精血

4、固肾气的药

肾气不固的表现，如遗尿、遗精、尿频，要服用收涩固肾气的药。

西域苁蓉小编小结

肾阳虚：肉苁蓉是最佳选择，当然核桃也有补肾阳的作用。

肾阴虚：枸杞子、黑芝麻、桑葚等。

固肾气：牡蛎、覆盆子、芡实、莲子等。