养生的时候到了，保养是人生的大事。但是泡脚不一定有空，药膳也不一定有时间熬，作为我是个忙碌的打工人，泡茶是最符合我这种情况的人。养生茶的材料多源于生活中随处可得的食材或者药材，也可以随时随地得到。现在冬天就适合喝点补阳提升免疫力的茶，正是喝肉苁蓉泡茶的好时机。

肉苁蓉泡茶的功效主要是补肾壮阳、缓解疲劳、提高免疫力、润肠通便、抗衰老。现代人运动量少，工作量大，生活繁琐，饮食无规律，普遍存在亚健康，肾气亏虚的状态，日常饮用肉苁蓉茶调理身体再合适不过了。

肉苁蓉泡茶可以用肉苁蓉切片或肉苁蓉粉冲泡，肉苁蓉切片需要用开水冲泡，利于药用成分进入到水中，可反复冲泡；肉苁蓉粉末可不用开水冲泡，类似奶粉，连带着粉末就会一次性饮入。

肉苁蓉可泡在茶里或直接泡水饮用，日常食用，保健效果好。经常辅茶饮用，可补肾养颜，容光焕发，精力充沛。如肉苁蓉茶（肉苁蓉5g、红茶3g），再如决明苁蓉蜂蜜茶、肉苁蓉枸杞茶、肉苁蓉红枣茶、肉苁蓉菊花茶等。除此之外，肉苁蓉也可用于泡酒：白酒能够使更多药用成分进入到酒中，喝肉苁蓉酒就能养生。将整株肉苁蓉或其切片放入高浓度白酒中，置于阴凉干燥处密封，2周后即可食用。药酒虽好，可不要贪杯。

肉苁蓉是一种性质温和的中药材，平时长期食用对身体没有明显危害，大家可以放心食用。因此，肉苁蓉泡茶也可作为日常养生茶，但要注意用量，肉苁蓉日常用量6-8g。