通便的作用有多大，或许在我们年轻人的世界里好像有点无关痛痒，但是在老年人的世界的，不能愉快地排便，将是一件很恐怖的事情。

李时珍称其“补而不峻，故有从容之号”。《本草汇言》曰“此乃平补之剂，温而不热，补而不峻，暖而不燥，滑而不泄”。肉苁蓉质润，温而不燥，补而不腻，既补肾壮阳，又益精血，故可治肾阳不足，精血亏肾虚所致的阳痿不孕，腰膝酸软，筋骨无力。肉苁蓉咸润，补益精血，润燥滑肠，故常用于津枯肠燥便秘。对老人肾阳不足，精血亏虚者便秘尤宜。

肉苁蓉润肠通便功效的现代研究：

1.肉苁蓉中通便的主要有效成分为半乳糖醇和寡糖类成分，其作用机制为促进肠蠕动、提高肠内渗透压、抑制大肠水分吸收。

2.肉苁蓉中含有大量的膳食纤维，使用后纤维能在胃内吸水膨胀，增加饱腹感，能减少对其他高能量的食物的食用，并且膳食纤维能促进胃肠道的蠕动，加快粪便的排出，尤其是在肠道能减缓肠道对食物中水分的吸收，能湿润粪便，能改善粪便的干硬程度，改善便秘。

3.肉苁蓉润肠通便适合长期便秘的老人、孕妇和体质虚弱者！

肉苁蓉的功效与作用之润肠通便总结：肉苁蓉能显著提高小肠推进速度，缩短通便时间，同时对大肠的水分吸收也有明显的抑制作用，从而促进粪便的湿润和排泄，具有真正的润肠通便作用。