肉苁蓉作为中华九大仙草之一，作为从容温补之物，大量的古书籍中有记载！肉苁蓉生于荒漠，有“沙漠人参”之称，有很高的药用价值。肉苁蓉最早见于《神农本草经》，列为上品，《本草纲目》记载：其温和能润，补而不燥，滑而不泄，常补不峻，陶弘景在《本草经集注》、《名医别录》等等都有记载……”

肉苁蓉的功效与作用：

1、提高免疫力：肉苁蓉含有一个人体所需的氨基酸，对于男性功能有着极大的益补效果。而对于女性来说，也能够有效改善月经不调、闭经不孕等问题。

同时，肉苁蓉中的有效成分还能兴奋垂体、肾上腺皮质或有类似肾上腺皮质激素样的作用，在调节人体免疫功能中发挥着主要的功效。

2、抗衰老：肉苁蓉中含有的苯丙醇糖是一种较为稀有的成分，它是一种较为有效的延缓衰老的成分。

3、保护肝脏：肉苁蓉之所以备受欢迎，被称为“沙漠人参”在于它的多种功能，如保护心脏。肉苁蓉具有保护缺血心肌、降血脂、抗动脉粥样硬化和抗血栓形成，降低外周血管阻力、降压、脂肪肝和抗肿瘤等多种药理活性。而对于一些手脚发冷、四肢畏寒的人来说，属于气血运行差导致的。而肉苁蓉中的有效成分苯乙醇总苷更是有改善微循环，软化血管、增加心、脑以及四肢末梢的血管循环，从而达到保护心脑血管的和神经系统的作用。

4、抗疲劳：中医认为，肾主藏，肾精是先天之本，是人生存活动的主要来源。而长时间过劳运动、劳累工作，都会对身体产生一定影响。而肉苁蓉可以防止运动导致的血睾酮降低，促进垂体性腺激素的分泌，从而加快疲劳恢复，提供身体运动能力。同时，肉苁蓉还可以使定量负荷运动后的血乳酸堆积减少，清除加快，令机体耐酸能力提供。

5、润肠排毒：中医认为，肉苁蓉入肾经和大肠经，这意味着肉苁蓉对于我们的肾和肠道都有很好的作用。如补肾阳改善大肠干燥问题，缓解便秘，改善肠道蠕动，达到通便的效果。

每日肉苁蓉美食：肉苁蓉乌鸡汤

菜市场各种食材特别多，乌鸡被称为“名贵珍禽”，富含蛋白质、B族维生素、氨基酸和多种，它的胆固醇和脂肪含量却很低。而肉苁蓉具有益气、生津功效，能补益五脏，治脾胃虚弱，温精养血。两者结合可谓“强强联手”，喝上这碗汤，可以帮助女性气血循环，让你的脸色红润，益气血、退虚热。男人多吃还可以有效治疗能量代谢紊乱造成“阳虚”。