补肾的方子，首先要找到补肾的原材料，肉苁蓉是补肾的首选之一，且药食同源，经常用作食疗食谱，下面为您分享几个肉苁蓉补肾方子和食谱，自己在家就能做~

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【还有很多肉苁蓉的食疗方，其实如果觉得食疗比较麻烦，或者对于一些根本不会做饭的人，直接买肉苁蓉干品回家泡水喝，功效更好呢~】

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1、中老年人肾阳不足、精血虚损

中老年肾阳不足、精血虚损容易造成腰膝酸软，头晕目眩，阳痿早泄等。

（1）肉苁蓉10克，制首乌10克，枸杞子10克

食用方法：将诸药用水煎煮2次，分早中晚服用；

功效：有补肾壮阳，填精补血的功效。

（2）肉苁蓉20克，羊肉50克，大米100克

食用方法：将肉苁蓉水煎1小时取药液，羊肉洗净切为小碎块，与大米放入药液中同煮为粥，加调料少许食用；

功效：有补肾助阳的功效。

（3）肉苁蓉100克，枸杞子50克，白酒500克

食用方法：将肉苁蓉与枸杞子洗净后放入白酒中，浸泡1个月后饮用，每次20～30毫升。

功效：有补益肝肾，滋补精血的功效。

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2、补肾壮阳方补酒

材料：枸杞、蛤蚧、肉苁蓉、红枣、低度白酒

做法：将蛤蚧去除头尾部分，然后和其他的中药一起放入罐子中，随后加入准备好的低度白酒，大约高于药材三厘米就可以了。密封好之后每天晃动一次，半个月之后就可以开封饮用了。

适用：肾阳不足或者是肾气虚损者服用这种中药补肾偏方是非常好的选择；由肾虚损所引起的早泄、遗精、尿频、下肢无力以及腰痛等等症状，适量的服用这道补酒，很快就能够令身体恢复健康了。

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2、肉苁蓉甲鱼养生汤

取和田肉苁蓉灭酶颗粒15g，枸杞子、大枣各10g，快速淋洗干净，备用。取处理干净的甲鱼1只，整只或切块，置砂锅中，加入肉苁蓉灭酶颗粒、枸杞子、大枣及适量的生姜、葱和黄酒，再加水，先用大火烧开，沸腾2~3min，再文火慢炖约60min，加适量食盐、味精，即得。

功效：补肾阳，益精气，抗疲劳，延年益寿。

3、肉苁蓉炖牛肉

取和田肉苁蓉灭酶颗粒10g，洗净，备用。取牛肉300〜500g，入炖锅中，加入肉苁蓉灭酶颗粒，再加入适量生姜、八角、茴香、桂皮、孜然、香叶等辅料和水，大火煮沸，再文火炖30min至熟透，即得。

功效：温补肾阳，强筋健骨，抗疲劳，健脾生血，提高免疫功能。

4、肉苁蓉炖羊排

取管花肉苁蓉切片10g，洗净，去外皮，切片，备用。取羊排300~500g,入炖锅中，加入肉苁蓉片，再加入适量的枸杞子、生姜、大枣、八角茴香、桂皮、孜然、香叶等辅料和水，大火煮沸，再文火炖30min至熟透，即得。

功效：温补肾阳，强筋健脾，抗疲劳，提高免疫功能。

5、鲜肉苁蓉炒腰花

腰花250g，入沸水烫2~3min，去膻味，捞出，备用。取少量食用油，在锅中烧热，加入肉苁蓉片、腰花及辅助蔬菜（生姜、青蒜、冬笋片），爆炒至熟，加入少量水和适量的食盐，加盖1~2min后，加味精，炒匀，即可。

功效：用于腰酸腰痛，具有温补肾阳，强筋健骨等功效。

6、中老年人久病体质虚弱，体倦乏力，性功能减退

肉苁蓉片20克，狗肉200克，有补肾助阳的功效。

服用方法：将狗肉洗净切为小块，放入肉苁蓉，加水适量，炖煮1～2小时，食肉喝汤。

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