玛卡近几年很火爆，而肉苁蓉也是传承千年的中药材，那两者相比，到底谁补肾更甚一筹呢？

首先看玛卡

玛卡的功效，不论是中医还是西医研究都甚少。部分动物实验显示，服用一定剂量和周期后，玛卡在抗疲劳、增强免疫力、提高性功能和生育能力方面有一定作用，但绝不是快速见效。

国外有研究称，玛卡所含玛卡稀、玛卡酰胺对平衡人体激素分泌有显著效果，可也有论文称，双盲实验发现玛卡在该方面功效与安慰剂其实并无区别。

玛卡获批的保健功能为“增强免疫力、缓解体力疲劳”，关于玛卡补肾壮阳的效果，更多是商家夸大的说辞。一些研究表明，玛卡营养较全面，作为体力体能还有营养补充剂确实不错，但是补肾壮阳方面确实不如肉苁蓉。

补肾之王肉苁蓉

肉苁蓉多年生，生长在沙漠之中肉质草本寄生植物。肉苁蓉补肾壮阳、补益精血、润肠通便的功效已经延续两千多年。

肉苁蓉的功效与作用

• 治疗男性肾阳虚衰、精血不足之阳痿、早泄、遗精；

• 女性宫寒不孕、津枯肠燥、筋骨无力、腰膝酸软的便秘等；

• 此外，除具有药用作用外，又都是食品、药品、化妆品、烟酒等工业的添加剂。

• 同样，现代药理学的研究，发现肉苁蓉还具有抗衰老、提高学习记忆能力、提高免疫力等功能。最具权威的science平台关于肉苁蓉益处的文献期刊更是不在少数。

肉苁蓉温和滋补，温补不伤阴，故名苁蓉。食用肉苁蓉补肾壮阳，滋养五脏之功远胜于玛卡。