随着人们生活水平的提高，人民对因肾虚所形成的病症越来越重视，肾为人先天之根本，后天之将军。肾主精、肾主骨、肾主髓、髓生血。女人的满面红光，男人的血气方刚都和肾有着密切的关系。

十个男人，九个肾虚。肾虚是导致衰老的要素之一，会导致机体各系统功能退变、紊乱。肾虚严重时男子会出现阳痿早泄，久无子嗣，女子会出现月经紊乱、早衰、更年期综合症，以及各种斑、皱纹、肿瘤等等。

西医治疗肾虚多用伟哥、黄体酮之类的药物，这些药物治标不治本，只能是砻糠榨油、枯井挤水，将明天的精力拿到今天来显示，不但不能起到好的作用，而且还会使明天的病情更严重。

中医治疗肾虚的精疲乏力，一般是“虚则补之”，但是补肾是一个长期的课题。长期用药来补，可能会补过头，得不偿失。因此，现在的中医都提倡食疗补肾，具有很好的自然疗效。对于一般人的肾虚症状，食补要比药补温和得多。

食疗补肾推荐肉苁蓉，中医上补肾壮阳类处方都少不了肉苁蓉。

肉苁蓉，功能温补肾命门可润肠，甘酸咸温肉苁蓉，益髓兴阳气血充，滋润五脏通便秘，腰膝泛痛尽收功。最重要的是肉苁蓉药食同源，补肾而且不伤身，可直接食用，泡水泡茶，煮粥煲汤都可以。

肉苁蓉的治疗用量比较大，一般是每日10～20克，而养生保健用量只需每日3～5克。针对性功能减退症状可以用肉苁蓉片20克，牛羊肉300克，加水适量，炖煮1～2小时，分数次食肉喝汤。如果觉得麻烦的话，可以直接买肉苁蓉片吃，可以直接含服，取一片肉苁蓉放入嘴里，含于舌头下方更易于吸收；或者泡水喝，将3-5片肉苁蓉直接放入杯中，沸水浸泡2-5分钟即可，可搭配其它花草茶，味道效果更佳。

肉苁蓉还可以泡酒：肉苁蓉40克，浸入500克白酒内，瓶口盖紧，每日摇晃1次，浸泡7-15日后即可服用，每日饮用10-30毫升。 功效：补肾阳，益精血，润肠通便。 用于阳痿，肾虚，不孕，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘。