中国人注重食疗养生和保健！如果吃饱了，还能起到“壮阳补肾”的效果，真是一举两得。男人爱吃“动物肾脏”，俗称“腰子，”认为它能壮阳。但医学专家发现，猪、牛、羊的肝、肾中重金属镉含量不同，不宜过多补充，可见并非长久之计。补肾壮阳，西域苁蓉小编认为天然的中草药更为健康有用，如药食同源肉苁蓉，绿色健康，无副作用，是我国传统的补肾壮阳滋补药材。

肾虚伴有腰酸背痛、脚冷、腿软、性功能障碍、耳鸣等症状。如果有以上症状，可能是肾虚！现在很多人都生活在快节奏的时代，每天熬夜工作到很晚，或者每天娱乐喝酒到天亮。这时身体正在慢慢消耗，肾气和阳气也在亏虚。肾虚也不同，分为肾阴虚和肾阳虚。我们来看看有哪些中药可以补肾治肾虚。

肉苁蓉中药补肾法：

肾阴虚的人用海参、枸杞、甲鱼、银耳等来滋补；而肾阳虚的人以食用羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、巴戟天、菟丝子、肉桂等为主，

注：肉苁蓉补肾助阳，有温而不燥，补而不峻之优，适用于肾虚证。

无论是男性也好，女性也好，在高强度的生活压力下都会有肾虚的时候，养肾补肾要趁早，不要到了晚年才追悔莫及。

肉苁蓉补肾食疗方：

1.肉苁蓉海参鸽蛋汤

材料：海参150克、肉苁蓉20克、红枣4枚、鸽蛋10个、食盐适量。

做法：将鸽蛋煮熟去壳，与洗净的海参、肉苁蓉、红枣一起放入砂锅中，加入适量清水，用小火煲3小时，煮熟后加食盐调味即可。

功效：补肾壮阳、补脾益气，适宜于精血亏损、虚劳、腰膝酸软、气弱懒言、性功能低下、阳萎及遗精等。

2.肉苁蓉双鞭驴肉汤

原料：鹿鞭20g，黄狗鞭30g，驴肉、公鸡肉各300g，菟丝子、肉苁蓉、枸杞子各lOg，料酒15mL，葱、姜、盐、胡椒粉各5g。

制法：

①鹿鞭先用温水反复浸泡，发胀，去净筋皮，顺尿道对剖成两块，去内层皮，清水洗净，浸泡30分钟；

②狗鞭用油炒酥，温水浸泡30分钟，洗净；

③鸡肉、驴肉洗净，切成小块，肉苁蓉、枸杞子、菟丝子装入纱布中，扎紧口，姜切片，葱切段；

④鹿鞭、狗鞭、驴肉、鸡肉、药包、葱、姜同放炖锅内，加料酒、胡椒粉、盐，武火烧沸，再移文火炖4小时即成。佐餐食。

功效：暖肾壮阳、益精补髓，适用于。肾阳不足、精血亏损、性功能减退、形寒畏冷及宫冷不孕等。