根据气虚的部位不同，在选择食疗方法时也有所侧重。比如，肺气虚用黄芪最好，而不是人参；脾气虚可用党参和山药。对于肾气虚的人，肉苁蓉更适合他们，肉苁蓉是很好的补药，生长在我国西北的沙漠地区，被称作“沙漠人参”，因其味咸，咸能入肾，补肾作用明显。

肉苁蓉

肉苁蓉没有叶绿素，是一种寄生草本中药，寄主为沙漠卫士梭梭、红柳，寄生在他们根部的一种寄生植物。肉苁蓉的功效与作用有补肾，益精，润燥，滑肠功效，主治男子阳痿，女子不孕，带下，血崩，腰膝冷痛，血枯便秘。 用于肾虚阳痿，遗精早泄及腰膝冷痛，筋骨痉弱。治肾虚阳痿、遗精、早泄等症。

肾气虚，用苁蓉

肾气虚表现畏寒肢冷、面色不荣虚浮、精神不振嗜睡、疲乏无力懒动、大便稀溏、小便清长等。

针对以上症状，有两种肉苁蓉的食用方法可调理：

1. 可用枸杞子20～30克与羊肉、羊肾，或肉苁蓉20～30克与羊脊骨，加粳米煮粥食用；或选用当归5～10克、生姜10克，与羊肋条肉炖汤食用。

2. 肉苁蓉有补肾益精，润肠通便的功效，服用方法一般是煎水吃，量为9-15克。肉苁蓉也是可以泡水喝的中药材，没有经过炮制的肉苁蓉是可以用来做菜使用的，所以可以放心的使用。

【本文小结】目前护肾常用药，强肾健体的中药分为滋补肾阴和温补肾阳两类，其中常用的滋补肾阴药有熟地、山药、石斛、枸杞子、龟甲等；温补肾阳的有淫羊藿、肉苁蓉、补骨脂、核桃仁等。补肾是肉苁蓉最重要的作用，补肾而不伤阴，长期服用一般不会出现上火、口干等症状。而且男女咸宜，既可治疗男子阳痿，也可治疗女子不孕。

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