肉苁蓉生长于沙漠，是一种贵重而罕见的寄生药用植物，被誉为“沙漠人参”。其汲取大地精华而生，所生之处，沃土变荒漠，肉苁蓉又得“地精”之名。很多人以为肉苁蓉补肾壮阳是男性吃的，其实不然，肉苁蓉温补，男女皆宜，肾精不足的女性可以用肉苁蓉煲汤或代茶饮。

两道适合女性补肾精的肉苁蓉鸡汤

注：男性也适合

1. 巴戟苁蓉乌鸡汤

【材料】巴戟20克，肉苁蓉30克，乌鸡1只，红枣3枚，生姜2片。

【制法】乌鸡宰杀后去毛去内脏、洗净、切块，水焯后捞起。巴戟、肉苁蓉、红枣、生姜洗净后与乌鸡一同放入煲中，加水适量，大火煮开后转小火，再煮2个小时加盐调味即可。

【功效】温补肾阳，养血益精。适合阳虚腰冷，精血亏虚，肠燥便秘人士。

2. 鹿尾巴苁蓉竹丝鸡汤

【材料】竹丝鸡1只，鹿尾巴10g，肉苁蓉15g，鲜淮山150g，生姜2片，盐适量。

【制法】竹丝鸡去内脏洗净；鹿尾巴切碎；瓦煲内放入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后加入以上全部材料，改用中火继续煲约两小时，加盐，即可饮汤吃肉。

【功效】有温肾壮阳，补虚益精的作用。适用于肾阳虚衰、虚冷阳痿、腰酸耳聋、性欲淡漠等症。

【本文小结】肉苁蓉的功效与作用有很多，它也是养生保健的首选。具有抗衰防老，远离亚健康、补肾益精等作用，是养身滋补的良品。肉苁蓉补肾益精不干燥不上火，不仅男性食用效果很好，女性肾精不足食用肉苁蓉效果也很好，而且肉苁蓉有滋补养颜的功效，女性常吃肉苁蓉能减缓衰老，美白养颜，调理内分泌等。

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