《神农本草经》记载肉苁蓉：“味甘，微温。治五劳七伤，补种，除茎中寒热病，养五脏，强阴，益精气，多子，妇人癥瘕，久服轻身。”

中国有句古语叫“积劳成疾”。中医认为，病其实就是“劳”日积月累的结果，就是长时间不良生活习性造成的，中医养生特别强调要避免“五劳”、“七伤”。而肉苁蓉作为中华九大仙草之一，药用价值迄今2000多年的珍贵名药材，其主要功效有补肾阳、益精血、养五脏、补中益气、治五劳七伤。

人们经常用“五劳七伤”来形容人身体虚弱多病。其实，“五劳七伤”包含着丰富的内容，其形成因素也包含诸多方面。在人们的日常生活中，“五劳七伤”实际上是经常被人忽略的，所以才会“积劳成疾”。

五劳系指人因为劳逸不当，气、血、筋骨活动失调而引起对心、肝、脾、肺、肾五脏的五类劳损。《素问·宣明五气篇》说：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”。

• 久视伤血：中医认为，心主血脉，又主神明，血跟肝和心相关。如果长时间用眼，比方长时间目不转睛地盯着电脑屏幕，就会伤血，也就是损神明。许多长时间在电脑上玩电子游戏的人最后出现了精神崩溃，其实就是内伤心血，耗损神明。所以久视会导致肝血和心血俱伤。

• 久卧伤气：中医认为，人的气机非常重要。如果老躺着不运动，就会导致人体经脉难以流通，气血凝滞不行，不仅肢体筋肉之气渐趋衰弱，还会伤及五脏六腑，引起诸如精神萎靡，疲倦无力，食欲不振，心悸气短等气血不足的症状。

• 久坐伤肉：中医认为脾主肌肉、四肢，脾还主运化。久坐暗耗的是元气，会导致脾气不健康，胃功能减退，从而使得气血不足，人体皮肉失去滋养，肌肉松弛，四肢疲倦无力。久坐不动，血液流通会受阻，使人容易患慢性胃炎、消化道溃疡、冠心病、腰肌劳损、痔疮等疾病。

• 久立伤骨：中医认为伤骨就是伤肾。久立会影响气血的运行，使部分组织和细胞的营养失调，出现气滞血凝，导致某些骨骼关节发育畸形或活动障碍。久立不走，下肢静脉血液回流不畅，便会引起腰痛、腿软、足麻。另外，长久站立，容易发生下肢静脉曲张或导致某些骨骼关节发育畸形和活动障碍。

• 久行伤筋：中医认为肝藏血主筋，肝为人体运动能力的发源地；肝还主“罢级之本”（罢级即耐受疲劳的意思），久行或过度劳累容易伤肝。行走的时间长了，容易使肢体，特别是下肢关节周围的韧带、肌肉等筋键组织受到扭伤或劳损，这也就是为何人走路多了会酸痛、疲乏的原因。

所谓七伤是指喜、怒、悲、忧、恐、惊、思七情方面受到的伤害。

具体表现在：大饱伤脾，大怒气逆伤肝，强力举重久坐湿地伤肾，行寒饮冷伤肺，忧愁思虑伤心，风雨寒暑伤形，恐惧不解伤志。这些比较容易理解，西域苁蓉在此就不多说了。

所以，每个人在日常的生活和工作中都要注意，不论是劳身还是劳心都要有节制，不可过度，要注意劳逸结合，调节神经和身心，这样才是正确的养生之道。

日常保健滋补可以常备肉苁蓉，特别是中老年人群，肉苁蓉具有补肾阳、保肝护肝、益精血、润肠通便、延缓衰老、提高免疫力、调节内分泌、美白养颜、抗疲劳、提高记忆力抗老年痴呆等多方功效。

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