单纯补肾阳的药，如淫羊藿-耗伤精血，越补越虚！单纯温助肾阳的药会消耗精血，因为一般的补阳药药性温燥，它主要是使人体功能兴奋。就如汽车，如果提高速度，跑的距离越远，消耗的油也就越多。所以，如徐文兵在解读《黄帝内经》的节目中也都提到，如果年轻人存在性功能障碍，不能选用如淫羊藿这类药，这类药只是让你欲火中烧，最后会耗伤你的肾精。所以，一般中医用这类药补肾阳，是要搭配补精血的药的。

补肾的中草药个人日常服用，最好选用食药同源的（如肉苁蓉），或者新资源食品，因为既然被审批为食品，说明其功效平和，几乎没啥副作用，适合日常调理。如果存在肾阳虚的倾向，比较理想的是选用既能补肾阳同时又能益精血的药物。这里的代表性的药物，如鹿茸、肉苁蓉和锁阳。

肉苁蓉，自古就拥“超旱生植物之王”的美称。荒漠肉苁蓉含有丰富的生物碱、结晶性的中性物质、氨基酸、微量元素、维生素等。肉苁蓉是我国的名贵中药，性温，味甘咸，具有补肾壮阳、填精益髓、益精血、润肠通便、延缓衰老、调节免疫，抗氧化，增强体力，抗辐射，镇静，促进伤口愈合，保护缺血心肌，提高消化功能，保护神经，保肝，通便，肿瘤辅助治疗，提高记忆力等的药用功能，为滋补上品，传统上广泛用于治疗男子阳痿、遗精、女子月经不调、闭经、不孕、小便淋漓、虚寒泄泻、肠燥血枯便秘等疾病，被誉为“沙漠人参”而驰名中外。肉苁蓉在临床应用中可以提高免疫力、增强体质，减缓衰老，治疗老年痴呆症和记忆力减退等疾病的中药，为生活在高竞争时代的当代人改善其亚健康状态和提高生活质量提供较好的物质条件。

鹿茸：峻补元阳兼补益精血。所以古代医家把鹿茸称之为“血肉有情之品”。肉苁蓉：是一个比较缓和（不偏于燥热，不峻烈）的补肾阳药，也兼有补益精血的作用。对于没有明显寒象的肾精不足证，也可以搭配如枸杞这类益精血药使用。锁阳：和肉苁蓉一样，但是作用更加缓和。但是它也不是食药同源类的。菟丝子：也是补肾阳又益肾精，不温燥，但也不是食药同源