工作易累易疲劳，总是没精神，没力气，泡杯苁蓉茶为自己加满原动力。工作生活忙碌之余，为自己沏一杯肉苁蓉茶，让我们把日子过得从从容容。

1、肉苁蓉茶：倒一杯开水，放进去两片，闷5分钟，代茶饮。

2、肉苁蓉咖啡：将肉苁蓉打粉，取1-3克，放入现磨咖啡中饮用。

肉苁蓉因其补肾壮阳的功效在人们的印象中似乎是男人的饮用专利，但其实，女性同样可以饮用，不仅可以起到同样的增强免疫力，调节肠道菌群，延缓衰老的功效，还可以起到调节生理周期，美容的效果。

中医中药肉苁蓉抗疲劳由内而外：根本、健康、安全

现代药理学研究揭示，肉苁蓉的功效成分为苯乙醇苷类（包括松果菊苷、毛蕊花糖苷）、黄酮、多糖等，可以改善细胞内线粒体能量代谢，增强ATP酶活性，增加血红蛋白含量，促进糖原合成，减少乳酸产生算，从而增强体力，缓解疲劳。

肉苁蓉是我们生活中常见的一种中药材，素有“沙漠人参”的美誉，2019年被列入国家药食同源目录。对于身体具有非常重要的滋补价值，肉苁蓉提取物含有几种药理活性化合物，包括苯乙醇苷、环烯醚萜、木糖、低聚糖、多糖和氨基酸，这些化合物具有抗炎、抗氧化、抗衰老、神经保护和免疫调节等特性。长期服用不仅能够有效地增强身体的抵抗力以及免疫力，同时还具有很好的补肾壮阳的效果。同时，还具有调节肠道菌群，增加有益菌群数量和润肠通便，延缓机体衰老的作用。

肉苁蓉补肾气，还有助于睡眠。睡眠好了，肾气足了，免疫力强了，自然什么的疲劳都没有。用肉苁蓉泡茶泡水喝，白天工作更精力充沛，晚上“更持久”！