养生茶养生是因为很多养生茶都是由中药或者药食同源的食物构成的，这些药材都有药理性，可以对身体会起到一些养生作用，所以说养生茶是有用的，这些都是有科学依据的！比如养生茶中最常见的肉苁蓉茶，对养生就有很大的作用，下面看一下肉苁蓉茶的解析！

肉苁蓉是中华九大仙草之一，与人参、灵芝、虫草齐名，肉苁蓉的药用功效被《神农本草经》列为上品，因此其作为中药材使用在我国已经有两千多年的历史了。两千多年前的《神农本草经》即有“肉苁蓉，养五脏、益精气、久服轻身。”的记载。肉苁蓉有“沙漠人参”的美誉，还有温补肾阳，润肠通便，调理女性宫寒，手脚冰凉的功效。肉苁蓉药食两用，长期食用可增加体力、保护肝脏，润肠排毒，增强免疫力以及抵抗疲劳。肉苁蓉在我国的食用历史源远流长，一般以肉苁蓉片的方式食用，肉苁蓉片呈棕褐色，可用来泡水泡茶、煲汤煮粥、泡酒等，美味又营养，还能够增强体力、抗疲劳和抗衰老等，是一种温补的天然食品。

肉苁蓉茶有两种做法：第一种是直接用开水冲泡，取1-2片肉苁蓉放入杯中，加入开水泡5分钟后就可以喝了，这种方法及其方便简单，不管是在办公室还是在家，或者是出差里都很实用。如果你想要肉苁蓉茶的效果更好，可以试试第二种方法，将肉苁蓉熬煮10分钟左右再喝，这样就能发挥肉苁蓉的全部功效。另外要注意用量。出于保健的目的，肉苁蓉用于泡水的量应该在两三克左右，不要太多。

肉苁蓉茶口感：肉苁蓉本身味略甜、咸，微苦，泡水味道浸入不足，苦味很少，有点像苦荞茶加淡盐水的味道，口感较好。肉苁蓉茶也可以加入枸杞、红枣、桂圆、菊花等一起泡。

肉苁蓉茶是可以反复冲泡的，一壶肉苁蓉水是可以喝好几遍，直到颜色、味道变淡，如果你喝一次就倒掉了，那就太浪费了。养生，就从一杯药食同源肉苁蓉茶开始。