生活当中有很多中年人拿中药材泡水的习惯，尤其是步入中年阶段的男性，由于工作生活压力越来越大，身体处在亚健康的状态，身体体力和精力明显下降，更容易出现各种疾病的困扰，这个时候保健养生就显得十分重要。之前流行保温杯里泡枸杞红枣泡水喝，随着肉苁蓉的营养价值科普，尤其是肉苁蓉进入药食同源后，选择肉苁蓉的养生滋补脱颖而出。

人们常说药补不如食补，食疗也是一种简单有效的养生保健方式，所以在众多的保健养生方法当中，泡水茶饮简单又方便还能有意想不到的好处，为何肉苁蓉会是优选？

肉苁蓉是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一。有沙漠人参美誉，肉苁蓉的名字就取自其“从容”、“和缓”的特性。李时珍《本草纲目》载：“此物（肉苁蓉）补而不峻，故有从容之号。从容，和缓之貌。”《本草经解》记载肉苁蓉气微温，禀天春升之木气，入足厥阴肝经；味甘无毒，得地中正之土味，入足太阴脾经；色黑而润，制过味咸，兼入足少阴肾经。气味俱浊，降多于升，阴也。填精益髓，又名黑司命。

五劳者，劳伤五脏之真气也；劳者温之，苁蓉气温，所以治劳也。七伤者，食伤、忧伤、饮伤、房室伤、饥伤、劳伤、经络营卫气伤之七伤也，七者皆伤真阴；肉苁蓉甘温滑润，能滋元阴之不足，所以主之也。中者阴之守也，甘温益阴，所以补中。茎，玉茎也，寒热痛者，阴虚火动，或寒或热而结痛也；苁蓉滑润，滑以去着，所以主之。五脏藏阴者也，甘温润阴，故养五脏。阴者宗筋也，宗筋属肝，肝得血则强；苁蓉甘温益肝血，所以强阴，色黑入肾，补益精髓，精足则气充，故益精气，精气足则频御女，所以多子也。

妇人癥瘕，皆由血成，苁蓉温滑而咸，咸以软坚，滑以去着，温以散结，所以主之也。久服，肝脾肾精充足，所以身轻也。

综合以上肉苁蓉能补肾阳，益精血，润肠通便。用于肾阳不足、精血虚亏，阳痿或不孕，腰膝酸软，筋骨无力;肠燥便秘。另外，还能增强免疫力，调整内分泌失调等症状，男女老少皆适宜。

肉苁蓉现代研究科普：

成分：主含松果菊苷、毛蕊花糖苷、肉苁蓉苷A、B、C、H,甜菜碱等。《中国药典》规定：含果菊苷和毛蕊花糖苷的总量不得少于0.30%。

作用：本品有增强记忆、强壮、抗衰老、抗疲劳、调整内分泌、促进代谢、抗应激、通便、降血压、抗动脉粥样硬化等作用。

药理：动物实验证明肉苁蓉有降压作用。

男人常喝“肉苁蓉泡水”，有何好处？这些改变，或许你也想拥有

1、预防心脑血管疾病

随着现在社会的进步发展，我们生活水平质量有了很大的提高，饮食结构也发生了很大的变化。尤其是对男性朋友来说不注重饮食生活健康的话，经常暴饮暴食，吸烟喝酒应酬常吃外卖，更会导致身体肥胖，容易诱发心脑血管疾病。而肉苁蓉具有降压，降血脂，降血糖的功效，生活当中常用肉苁蓉泡水喝，能够有效保护血管健康，预防心脑血管疾病的发生。

2、补肾阳，益精血

随着现在生活节奏快，工作生活压力越来越大，尤其是对男性朋友来说，作为家中顶梁柱，长时间处在这种高压状态之下，更会导致身体机能逐渐下降，身体过度透支更容易出现肾亏肾虚，阳痿，性功能减退等问题。肉苁蓉对男子的肾虚阳痿有一定的辅助治疗作用，还可以适当的调节女性月经不调，不孕不育的症状。

3、润肠通便，尤其是老年性便秘

肉苁蓉可以促进小肠的蠕动，加速排便。同时还可以抑制大肠对水分的吸收，使粪便保持湿润状态，更加有利于排出，防止了便秘现象。

4、缓解疲劳

随着现在生活节奏加快，工作生活压力越来越大，对于男性朋友来说，作为家中顶梁柱，长期处在这种高强度的压力之下，更容易让身体疲惫乏力，处于亚健康状态。此时如果坚持使用枸杞泡水喝的话，能够有效的增加体内肝糖原以及肌糖原的含量，更有助于释放内心压力，缓解身体疲劳感，增强机体的活力，特别适合工作压力比较大的人群使用。

5、滋养5脏，养肝护肝

现代人生活压力大，平时睡眠不足，休息日睡眠质量又差，每天总是无精打采，四肢无力发酸，疲劳感严重。多数的疲劳感产生是由于运动劳累后肝脏细胞和内皮细胞受损，肝糖原无法合成，身体供不应求，从而感觉疲劳。

新疆肉苁蓉中的苯乙醇苷能促进肝糖原的合成，使身体快速恢复至运动前的状态，从而快速消除疲劳感，达到增强体力的作用，防止因心脏负荷过重导致血压升高。

新疆肉苁蓉中功效性成分肉苁蓉总苷具有减少细胞凋亡和坏死，增加细胞存活率功效，实现对原代肝细胞的保护；同时可加速肝脏对酒精的分解代谢，帮助肝脏“解毒”“排毒”，对于饮酒过量导致的肝脏疾病有很好的缓解作用、肝功能不佳、常饮酒人士都可服用，防止高血压疾病。

高血压患者，可放心食用肉苁蓉，肉苁蓉可滋养五脏、预防肥胖、保护肝脏和肾脏，防止三高疾病的产生。

5、美容养颜

在肉苁蓉清除自由基，抗氧化、抗衰老实验中显示，管花肉苁蓉中功效性成分肉苁蓉总苷能有效清除各种活性氧自由基(O2·-、OH、H2O2、1O2)，并对OH·自由基引发的DNA损伤有保护作用;管花肉苁蓉中的苯乙醇苷类化合物有清除自由基、提高SOD(超氧化物歧化酶)活性、降低 MDA(丙二酵)含量的作用，肉苁蓉多糖有延缓器官生理性退化和细胞形态学蜕变的作用以上成分皆可起到抗氧化、抗衰老的功效。