免疫力对我们的健康真的是至关重要，特别是现在疫情期间，有一个强大的免疫力能够让我们免受病毒侵害，所以，提高身体免疫力，是每个人都需要做和重视的。三种植物提高免疫力有奇效。

紫锥菊

紫锥菊是一种原产北美的野生花草，在中国北方经常作为观赏性植物种植在路边的花丛中。紫锥菊被认为是通过作用于白细胞来调节免疫系统的植物，其含有多种活性成分，能帮助我们提升免疫力。

人参

现代医学研究证明，人参含有人参皂苷、多糖、维生素以及微量元素等营养物质，其中，人参皂苷是人参主要的有效成分之一，且每种人参皂苷都有不同的药理作用。人参皂苷具有多种生物活性，在免疫力怎么提高的解答上有很大发言权。

肉苁蓉

现代药理学研究表明，肉苁蓉苯乙醇苷、肉苁蓉多糖和毛蕊花糖对人体淋巴细胞的形成和活性都有显著的影响，它能增加淋巴细胞的增殖反应，从而增强机体的免疫功能。肉苁蓉的功效与作用在补肾、抗衰老、润肠通便等方面也很显著，可以提高人体的综合机能。

中国药物学专著《神农本草经》记载肉苁蓉：具有补肾阳、益精血、润肠通便的功效。主治男子阳痿、女子不孕、血枯便秘等症，有“沙漠人参”之美誉。现代研究表明，肉苁蓉的功效与作用可作用于肾、肝、大肠、脾胃等脏腑，具有保肝护肾、润肠通便、延缓衰老、提升免疫力等多方面的作用。

值得一提的是，沙漠人参肉苁蓉具有很高的应用价值，可应用于医药学、保健食品、药品、化妆品等多个领域。肉苁蓉药食同源中式滋补已成为养生保健新风向，很多企业对肉苁蓉总苷、苯乙醇苷开始研究，对肉苁蓉的需求日益增长。

关于免疫力怎么提高，除了通过食物疗法外，改善不良生活习惯也对健康有益。例如劳逸结合是健康之母，规律作息，保持足够的睡眠时间，帮助人体生物钟正常运转是健康的保证。另外，加强体育锻炼也对人体免疫力的提高有帮助。最后，好的心态也是不可或缺的，学会适度减压，以保证良好的心境，就不用再担心免疫力怎么提高了。