提高免疫力，就是提高人体自身对抗各类病毒的入侵用以防治各种疾病的能力。这件事情说起来容易，做起来却很难。因为不同性别、年龄、生活习惯和身体营养状况等客观因素，所以相对地提高免疫力的方法和途径也是不同的，而且想要达到提高身体免疫力的目的还需要长期的坚持才行。

其中，尤其需要重视的人群是老年群体。老年人（虽然也有身体倍儿棒的少数）的免疫力低下这是众所周知的，所以一些基础性的疾病特别容易找上他们，在面对病毒时更是没有还手之力。免疫功能低下，是新冠肺炎病毒的易感人群，也是其他疾病的高危人群，所以老年人的健康必须要重视起来。

老年人食用肉苁蓉温补强免疫！肉苁蓉一般生长在沙漠，又被称为地精。属于一种兴奋垂体，有一种激素作用，是一味调节人体免疫力的名贵药材。肉苁蓉中的多糖成分是比较高的，它可以使细胞的数量增加，延长寿命。人体服用之后可以对淋巴细胞进行分解，以此提高淋巴的活性来提高身体的免疫力。

在过去60多年对肉苁蓉的研究发现，肉苁蓉功效与作用有二十多种，其中最突出的有：抗氧化、抗衰老、补肾、保肝、提高免疫力、缓解疲劳、提高记忆力、保护神经抗老年痴呆，而且肉苁蓉药食同源。

此外，老年人身体机能各方下降，很多老年人都有经常性便秘的问题，老人便秘非常折磨身心。老年人食用肉苁蓉可抗衰老，润肠燥便秘！肉苁蓉中所含有的苯炳醇糖是其他药物所没有的成分，它是延缓衰老最有效的成分。肉苁蓉的功效与作用对人体下脑垂体、性腺、胸腺等部位的老化均有明显的延缓作用，因为上了年纪，有很多老年朋友出现排便不畅，困难，从而便秘，经常便秘容易使体内毒素无法排除，从而很影响身体健康。肉苁蓉对治疗便秘有很不错的效果。

老年人想要提高免疫力只能从饮食或生活方式和生活习惯上入手，多补充优质蛋白质，保持基础营养的供应，益生菌和膳食纤维也是必不可少的，尽最大的努力让身体保持在健康的状态。