肾气虚 气血衰

肾者藏精，内舍元阳，为人体真阴真阳聚会之处，故称“水火之宅”。其中阴精为阳气之本，受先天之精与后天之精的不断供给，是维持人体生命活动的基本物质。人到40岁以后，阴精开始衰虚，渐致衰老，然肾为水脏主藏精气，五脏六腑之精皆由肾所养。五脏六腑之阳气也由肾阳温煦。故肾为人体各脏腑调节的中心。女性更显如此，女性40岁后肾气转衰，天癸不及，逐渐进入更年期。

《黄帝内经》曰：

女子七岁，肾气盛，齿更发长；

二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；

三七，肾气平均，故真牙生而长极；

四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；

五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；

六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；

七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。

可见，肾脏健康，关乎身体的生长发育、衰老死亡，肾气与女性更年期的来临有密切重要的关系。

补肾抗衰首选肉苁蓉

肉苁蓉作为滋肾补精血之要药，可以补充肾精的亏损、调整阴阳平衡，对女性更年期及抗衰老有明显作用，历代医家对此多有论述，《药性论》记载道：“肉苁蓉，益髓，悦颜色，延年”。

女性更年期的肾虚，多为年龄增长、机能衰退、慢性消耗所致。肾虚的表现常见精神不振、疲劳、筋骨酸痛、腰膝酸软、记忆力减退、皮肤枯燥、头晕耳鸣、头发枯脱、牙齿松动。阴虚则见五心烦热、失眠、口干、大便干结、舌红少苔脉细数等。偏阳虚，则见畏寒肢冷、面白、小便频而清长、大便溏薄，舌淡脉沉迟等。

中医理论认为，补肾治疗原则是补肾为主，兼调脾胃，以填补阴精为主，配以补阳，药性宜甘温，少用苦寒辛燥。而肉苁蓉性温、味甘，归肾、大肠经,可补益肝肾、养气活血、润肠通便。女性食用肉苁蓉，可填精补髓、美白养颜、延缓衰老，还能治疗女性各种妇科问题，而且对女子不孕、腰膝冷痛、血枯脱发等症也有很好的治疗效果。

现代医学分析，肉苁蓉能提高超氧化物歧化酶(SOD)的活性，抑制过氧化物脂质的生成，有明显抗衰老、抗自由基损伤、清除自由基作用，还能延长动物寿命，可减缓衰老过程，对身体健康大有益。

女性到了一定年龄，肾精亏损是必然的趋势，故更应注意养生，生活有节，起居有时，情绪乐观，饮食富于营养，积极治疗疾病，适时锻炼身体。适当进补肉苁蓉，有助于保持肾气充盈，维持肾中阴阳协调，可安全度过更年期，并有效延缓衰老。