我们都知道肉苁蓉是一种药食同源的中药材，有很多的药用价值与滋补功效。下面为大家分享两种完全的不同肉苁蓉的食用方法，一汤、一茶，喜欢的朋友可以亲手尝试一下~

1. 十全滋补肉苁蓉牛腩汤

原料：牛腩、白萝卜

药材：当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳

做法：

（1）牛腩洗净切块，用沸水焯一下。白萝卜洗净切片，待用。

（2）锅内放适量水，下入牛腩和十种药材，小火煲3-4小时。

（3）待牛腩将熟时，放入白萝卜片，炖煮后即可食用。

肉苁蓉滋补汤说明：

（1）黄芪是男女都很适用的补药，可以补血益气、恢复性活力并增强身体耐力，促进全身健康；

（2）杜仲可以补肾安胎，强筋健骨，还有扩张血管的功能；

（3）天麻则具有祛风止痛、增加血流量、提高耐缺氧能力等良效；

（4）肉苁蓉的突出特点是既能补阳又益精血、温润不燥、作用缓和，适于久服滋补，对人体极有好处。

如果你最近总是感到血亏体弱、四肢冰冷，不妨试着煲一道十全滋补肉苁蓉牛腩靓汤。手脚冰凉，除了以上的饮食方法，一定要在日常作息出行上也多加注意哦。

2. 美容养颜肉苁蓉茶

（1）延龄茶

原料：菟丝子2g、肉苁蓉2g、枸杞2g、山茱萸2g、覆盆子2g、红茶10g。

用法：用上药的煎煮液500泡红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。

功能：滋补肝肾，延年增智。

用途：中老年肝肾不足、房事渐衰者。

来源：传统药茶方。

（2）元宫养颜茶

原料：何首乌2g、肉苁蓉2g、菟丝子2g、泽泻2g、枸杞2g、绿茶5g。

用法：用前五味药的水煎液400泡茶饮用。可加冰糖。冲饮至味淡。

功能：美发养颜。

用途：肝肾不足脱发、白发、面容无华。

来源：传统药茶方。