肉苁蓉在我国甘肃、新疆、内蒙等西北沙漠边缘都有栽培，其中甘肃肉苁蓉药食同源。甘肃肉苁蓉的功效有很多，能够补肾壮阳，还能润肠通便，总之就是药用价值丰富。甘肃肉苁蓉除了药用价值高以外，食用的方法也有许多，比较常见的就是肉苁蓉泡水喝，肉苁蓉泡水过后就能发挥出其功效作用，不过肉苁蓉泡水的具体用量需要根据个人身体状况来定。

甘肃肉苁蓉泡水喝的功效有哪些？

一、治疗阳虚导致的失眠患者

将肉苁蓉放入锅中，加入适量的清水进行熬煮。首先需要将水烧开，然后再文火熬煮十分钟就可以了。这种方法制作出来的肉苁蓉水，不仅味道口感更好，在睡觉之前的一个小时服用还具有安神的作用，特别是阳虚所导致失眠的患者更是应该多吃一些，能够有效的提高睡眠质量。

二、治疗便秘

将肉苁蓉、桑葚叶、炒贝壳以及黑芝麻准备用，然后一起放入锅中加清水进行煎煮，建议每天服用一剂。这道方子能够有效的治疗便秘的情况，起到润肠通便的作用。

三、治疗肝肾亏虚

将肉苁蓉和糯米一起洗干净，然后放入锅中熬粥，最后再加入冰糖趁热服用，建议每天服用一剂就可以了。这种方子可以有效的起到滋阴养生以及养血等作用，适合一些肝肾亏虚的患者服用，特别是头晕目眩、腰膝酸软以及头发早白等情况。

四、补肾阳，益精血

中医认为，咸味入肾脏，故味咸食物走肾以养肾。如大豆、栗子味微咸，咸入肾，所以大豆、栗子可以补肾；又如有“沙漠人参”美誉的肉苁蓉，味甘微咸，性质温热，归肾经，具补肾益精之功，适用于肾阳亏虚、精血不足所致腰膝酸软、手足发冷、肠燥便秘以及阳痿早泄、妇女不孕等的调补。但过食咸味食物，致肾自伤，不能主骨，即会出现骨骼的劳倦困惫。同时可进一步影响到其他脏腑。

对肉苁蓉的药理研究已经有六十多年了，确切证明的肉苁蓉的功效与作用有二十种左右，因此用肉苁蓉来泡水喝对人体有很多的好处。甘肃肉苁蓉药食同源，既可当作药材使用，也能当作食材食用，因此甘肃肉苁蓉泡水可以长期饮用。

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