中国诸多养生方式中，一直少不了养生保健酒的影子。酒，素有"百药之长"之称，将强身健体的中药与酒"溶"于一体的药酒，不仅配制方便、药性稳定、安全有效，而且因为酒精是一种良好的半极性有机溶剂，中药的各种有效成分都易溶于其中，药借酒力、酒助药势而充分发挥其效力，提高疗效。养生保健的配方有哪些，泡什么酒养生呢？

养生保健酒的配方一

肉苁蓉酒：肉苁蓉400克，无添加泡酒专用酒5000毫升。将肉苁蓉置入无添加泡酒专用酒中，瓶口盖紧，每日摇晃1次，浸泡7-15日后即可服用。每日饮用10-30毫升。

苁蓉酒功效：补肾阳，益精血，润肠通便。

养生保健酒的配方二

枸杞鹿茸酒：鹿茸片40克，枸杞子150克，50度以上的纯粮白酒2000克，冰糖适量；把准备好的枸杞子、鹿茸片、冰糖直接放入到泡酒的坛子中，再把准备好的白酒倒入进去，把坛口密封好，浸泡15天，这时可以直接取出里面的鹿茸酒饮用，每次饮用量不要超过30克。

养生保健酒的配方三

鹿龄集酒：肉苁蓉40克、山参和熟地30克、海马20克、鹿茸20克、纯粮食酒2000毫升；将上述中药材放进瓶之中，然倒进纯粮酒侵泡，一个月就可以用

功效：生精益血、强筋健骨等功效

养生保健酒的配方四

人参枸杞酒：人参200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒适量。将人参、枸杞、熟地、冰糖与白酒共置入容器中，密封浸泡10天以上便可服用。

功效：大补元气，安神固脱，滋肝明目。用于劳伤虚损、少食倦怠、惊悸健忘、头痛眩晕、腰膝酸痛等症。

中医专家建议泡制药酒要采用含酒精量在50～60度的优质纯粮食白酒。从中药材分析，不论中草药，还是动物药材，都含有水分，而且，都含有或多或少的细菌，而只有稍高的白酒度数才能杀死细菌。

但并不是随便什么酒都适宜用来泡养生保健酒的，泡养生保健的配方留神这28种毒性中药。据我国《医疗用毒性药品管理办法》显示，常见毒性中药有28种：砒石（红砒、白砒）、砒霜、水银、生马前子、生川乌、生草乌、生白附子、生附子、生半夏、生南星、生巴豆、斑蝥、青娘虫、红娘虫、生甘遂、生狼毒、生藤黄、生千金子、生天仙子、闹阳花、雪上一枝蒿、红升丹、白降丹、蟾酥、洋金花、红粉、轻粉、雄黄。

养生不仅是为了延年益寿，更是为了提高自己的生活质量，而在养生的过程中很多朋友为选择适合的养生食谱而左右为难，正是因为自古有是药三分毒的说法，那么有没有一种能调理身体的中药既能补益多个脏腑，又不伤身体呢？答案是肯定的，就有这么一味中药，它既是中药也是食材，既可以做成美味的菜肴又能滋补身体，它能固肾精、壮肾阳、补脾养胃、润肺、补中益气，尤其适用于养生，更为重要的是它温补，无毒副作用，而且男女老少均适用，它就是肉苁蓉，用肉苁蓉泡酒好处多。