今天如果有人问：吃什么中药补肾而且不伤身？肉苁蓉绝对会被提到。

肉苁蓉，生长在沙漠，寄生于红柳的根，它喜热，喜干，不耐肥料，过于肥沃的土地不适合它生长，它极易氧化，沾铁迅速变黑变质，一年只需浇一次水。可以用来泡酒，炖羊肉，当茶喝，肉苁蓉入药在我国已经有1800年的历史，是绝佳的进补药材。中国药典记载肉苁蓉为列当科植物肉苁蓉Cistanche deserticola Y. C. Ma或管花肉苁蓉 Cistanche tubulosa (Schenk) Wight 的干燥带鱗叶的肉质茎。性甘咸温，归肾经、大肠经。具有补肾阳，益精血，润肠通便之功。

办公室白领如何服用肉苁蓉补肾比较方便效果又好呢？

肉苁蓉的治疗用量比较大，一般是每日10～20克，而养生保健用量只需每日3～5克。针对性功能减退症状可以用肉苁蓉片20克，牛羊肉300克，加水适量，炖煮1～2小时，分数次食肉喝汤，当然，如果你觉得麻烦的话，最简单的方法是直接买肉苁蓉中药饮片或肉苁蓉破壁粉之类的，可以直接用水冲泡，直接服用，中药破壁粉更易于吸收。

肉苁蓉的功效具有补肾阳、益精血的功效，针对肾虚引起的腰酸背痛、阳痿早泄、便秘、精神萎靡等都有改善作用。但是最后提醒广大男性同胞，肉苁蓉虽然被称为壮阳中药中的暖男，药性温和，但是白领男性们谨记万万不可过服或滥用。辨清个人体质，合理使用。