冲任失调型胀痛在中年女性朋友中比较常见，症见乳房疼痛、触痛，胸胁胀痛，善郁易怒，失眠多梦，神疲乏力，腰膝酸软，舌淡红或青紫或舌边尖有瘀斑，苔白，脉弦细或滑。乳房内有肿块而且在月经前加重，经后减缓；同时经常月经失调，量少色淡。如果您也有类似的症状的话，就来跟小编一起看看有什么缓解的法子吧！

1、金橘叶花茶

材料：金橘叶、花茶少许。

饮用方法：把3金橘叶清洗干净并晒干切碎，准备好后下入锅中，加适量清水煮半个小时，之后用纱布过滤掉残渣，留下汤汁存在在容器中。可作为茶饮，早、晚各服用一次。

2、肉苁蓉归芍蜜饮

肉苁蓉可以有效地预防和治疗女性月经不调、闭经不孕等疾病，而归芍则用于治疗肝肾两亏，阴虚血少。所以，肉苁蓉归芍蜜饮也是您赶走乳房胀痛的又一得力助手。

原料：肉苁蓉15克、当归10克、赤芍10克、柴胡5克、金橘叶10克、半夏10克。

做法：将原料分别拣去杂质，洗净，晾干或切碎，一起放入沙锅，加适量水，浸泡片刻，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，把汁放入容器，等到温热时，加入蜂蜜30毫升，拌和均匀即可。上、下午分服。

本方补肾活血，化痰散结，调摄冲任，适于乳腺增生症痰瘀互结、冲任失调证。肉苁蓉补肾益血、治乳腺增生凌芽，当归也是一大补血活血良药，如果时常乳房胀痛，还伴随着月经不调，经量少等症状，那么，就试试肉苁蓉归芍蜜饮吧。