肉苁蓉八宝粥准备材料

【主料】肉苁蓉切片10g，莲子、桂圆肉、核桃仁、枸杞子、大枣、白扁豆各10g，糯米100g

【调料】白砂糖

肉苁蓉的食用方法之肉苁蓉八宝粥的做法

将以上食材全部洗净，锅中加入水，先大火烧开，再文火慢熬30分钟明至粥成，再加少许白砂糖即可。

肉苁蓉八宝粥功能主治

• 肉苁蓉的功效与作用，可治疗肾阳不足、精血亏虚、阳痿不孕、腰膝酸软、筋骨无力和肠燥便秘；

• 莲子，性甘涩平，归脾经、肾经和心经，具有补脾、止泻止带、益肾涩精、养心安神的功效，用于脾虚泄泻、带下遗精、心悸失眠。

• 枸杞，味甘性平，主要用于治疗肾亏虚引起的头晕目眩、目视不清、阳痿遗精、虚劳咳嗽、腰膝酸软、消渴引饮等症，久服能起到很好的美容和延缓衰老的作用。

• 桂圆，能够养血安神，对于经常出现的失眠、健忘、心悸、怔忡，以及思虑过度所造成的劳伤心脾的情况，具有很好的改善作用。

• 核桃中富含丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，可以起到润肠通便，补肾壮阳、补脑的功效。

• 大枣性味甘温能够补中益气、养血安神，病后体弱贫血的患者，以及冬季手脚冰凉的女性，都可以通过食用适量的红枣来调节身体。

• 白扁豆，味甘性微温，归脾胃经。主要功能是健脾、利湿、止泻，对于脾胃特别虚弱、泄泻的患者，炒白扁豆的效果是非常好的。

• 肉苁蓉八宝粥具有滋养五脏，气血双补，延年益寿的功效。老年人服之尤佳。